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Développé couché
Le développé couché (bench press en anglais) est un exercice de force et de musculation qui a pour objectif principal le développement des pectoraux.
C'est un des trois mouvements de base de la force athlétique avec les flexions sur jambes et le soulevé de terre.
Tout comme le bodybuilding des compétitions nationales et internationales sont organisées.
Performance Sports Nutrition préconise pour ce type de discipline :
- La prise de créatine pour la force et la puissance
- Un aide minceur pour le contrôle du poids
- Un bon complément de récupération afin de limiter les blessures et permettre d’enchaîner les entraînements.
Développé couché
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