Lorsque l’athlète souhaite prendre du poids il doit se nourrir de « bonne calories ». En phase de prise de masse, les gainers sont donc conseillés.

Alliant hydrates de carbone (sucres) et protéines, ils permettent une prise de poids rapide et de qualité. Suivant votre âge et votre morphotype, vous choisirez plutôt un gainer avec des brûleurs de graisses ou non.

Ainsi un Amino Gainer enrichi en brûleurs de graisses conviendra mieux à un athlète de plus de 40 ans (ne souhaitant pas prendre de graisses abdominales). Les plus jeunes choisiront un Turbo Mass Gainer.