La boxe, le kick boxing et certains postes de rugby nécessitent une force musculaire explosive pour allier puissance, vitesse et détente. Le sportif doit être capable de déclencher une contraction musculaire maximale en un temps minimum. Des entraînements physiques doivent être spécifiques pour obtenir une plus grande capacité à exploser sur le ring, le terrain ou la piste.

Les programmes Performance Sports Nutrition adaptés à cet objectif combinent hydrates de carbone, créatine et acides aminés spécifiques tel que l’arginine.

En effet, les hydrates de carbone (aussi appelés sucre ou glucose) sont nécessaires à la synthèse de l’ATP et sont indispensables pour l’énergie. La créatine permet de soutenir des efforts intenses et améliore l’endurance.